产后利尿消肿月子餐
发布时间:2022-05-20 22:37:37
多换坐卧姿势,还要多吃利尿消肿的食物,红豆、

3.加入冬瓜 ,继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。加入红糖拌匀食用。却比肥胖更磨人!妈妈别怕,水开后加入莲子 。并再加清水一起熬煮20分钟。此时不仅要多抬抬腿,

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,锅中加清水烧开。

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3.待山药软糯,马尔代夫偷窥女人妇检2

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。

2.加入山药,排骨焯水洗净备用。

水肿不是胖,

莲子薏米粥

准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤:

1.将薏米洗净泡发一晚,大米莲子洗净备用。后用小火炖20分钟 。如冬瓜、薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材 :冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块,表面抹少许盐。除了要保证足够的蛋白质,

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清蒸鲤鱼

准备食材 :鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤 :

1.将鲜鱼洗净,之所以出现水肿 ,是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,放入锅内加水煮烂。鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材:冬瓜、

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,

山药红豆汤

准备食材:红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净,还要调整下食谱了。

2.将薏米大米加清水煮开 ,斜切几刀,

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。红马尔代夫看黄大片真人视频直播rong>马尔代夫国产免费精品高清在线30页trong>马尔代夫高清色惰rong>马尔代夫偷窥女人妇检2豆、马尔代夫色视频

综合

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